各章は霊操の8日間の一日一日に向けて書かれている。一日の朝と午後の始めにそれぞれ祈りがあり、次いで聖書が引用され、さらにイグナチオの文章の引用があって、その後にヨハネ・パウロ2世の思想、エピソード、逸話が紹介されている。祈りのための基本となっている聖書の箇所は、ヨハネ福音書である。ヨハネ・パウロ2世が最も好み、よく引用される福音書だからである。